| Track | Name | Aufstieg | Abstieg | Max. Höhe | Min. Höhe | Unterschied | Starthöhe | Zielhöhe | Länge |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Flug nach Wangerooge | 184 m | -187 m | 181 m | -7 m | 188 m | 1 m | -2 m | 13 008 m |
| 2 | Radtour nach Westen | 7 m | 0 m | 9 m | 1 m | 8 m | 2 m | 9 m | 10 315 m |
| 3 | Strandwanderung Wangerooge | 3 m | 0 m | 12 m | -2 m | 14 m | 9 m | 12 m | 2 308 m |
| 4 | Radtour nach Osten | 0 m | -3 m | 12 m | 5 m | 7 m | 12 m | 9 m | 2 588 m |
| 5 | Strandwanderung Neudeich | 7 m | 0 m | 19 m | 6 m | 13 m | 9 m | 16 m | 2 790 m |
| 6 | Radtour nach Wangerooge | 4 m | 0 m | 23 m | 15 m | 8 m | 16 m | 20 m | 4 367 m |
| 7 | Flug nach Harlesiel | 198 m | -217 m | 218 m | 1 m | 217 m | 20 m | 1 m | 15 611 m |
| Gesamt | 403 m | -407 m | 218 m | -7 m | 225 m | 1 m | 1 m | 50 986 m |